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DICA: A Prancha Frontal é um dos melhores exercícios para perder barriga e tonificar músculos Destes ombros, costas, pernas e braços.Um truque de modo a acabar com a vontade do comer doce é tomar 1 copo por leite quente utilizando canela antes do dormir. Para além por queimar gordura, a mistura pode ganhar uma gota de mel, qual va